L’ art de vieillir en beauté

Que vous choisissiez de ralentir le vieillissement de votre peau ou que vous vous qualifiiez de « beauty addict », voici tout ce qu’il vous faut savoir pour rajeunir votre peau sans nécessairement devoir utiliser un bistouri. Avec l’essor des innovations cosmétiques et esthétiques, ralentir le vieillissement cutané n’a jamais été aussi simple. En effet, les nouvelles méthodes permettent de retarder l’apparition des signes de l’âge sans passer par la chirurgie, offrant ainsi une alternative plus douce et efficace. Grâce à des soins ciblés et une routine anti-âge adaptée, il est aujourd’hui possible de préserver l’éclat et
la fermeté de sa peau plus longtemps. Encore faut-il savoir s’y retrouver parmi les différentes techniques pour obtenir des résultats optimaux.

Par Louise Lucas

Les techniques non invasives

Notre visage compte plus de 50 muscles qui, au fil du temps, s’affaiblissent et se relâchent, contribuant ainsi à l’apparition des rides et à la perte de fermeté. Heureusement, il existe des techniques simples et efficaces pour contrer ce phénomène, sans nécessairement utiliser la chirurgie. Parmi elles, la gymnastique faciale, le yoga du visage ou encore le kobido, un massage facial japonais ancestral, sont des alliés de choix. Ces méthodes permettent de détendre les muscles du visage tout en stimulant la circulation sanguine, redonnant ainsi éclat et jeunesse à la peau.
Mais les innovations en matière de soins anti-âge ne s’arrêtent pas là. Pour celles qui souhaitent aller plus loin sans utiliser un bistouri, le micropeeling et le jet peel sont deux options à considérer. Le
micropeeling consiste en une exfoliation légère de la peau, éliminant les cellules mortes et stimulant le renouvellement cellulaire. Ce traitement doux mais efficace affine le grain de peau,
réduit les taches pigmentaires et atténue les ridules, tout en laissant la peau plus lisse et lumineuse.
Le jet peel, quant à lui, utilise un jet de solution saline sous pression pour exfolier la peau en profondeur, tout en favorisant l’hydratation et la régénération cellulaire. Ce soin, totalement indolore, est parfait pour celles qui recherchent un coup d’éclat instantané et sans irritation. Vous pouvez également opter pour les lasers embellisseurs ou fractionnés, qui figurent parmi les options les plus efficaces pour traiter les zones du visage où la fermeté fait défaut.
Enfin, la radiofréquence s’impose également comme une technologie révolutionnaire pour celles et ceux qui souhaitent raffermir leur peau sans injection. La radiofréquence stimule
en effet la production de collagène et d’élastine chauffante, améliorant ainsi la fermeté et l’élasticité de la peau. Les résultats sont visibles après quelques séances, avec un effet liftant naturel qui redéfinira les contours de votre visage.

Les actifs clés en cosmétique

Avant tout, il est essentiel de bien nettoyer sa peau, mais pas avec n’importe quel produit. Méfiez-vous des vidéos et des avis sur les réseaux sociaux qui recommandent des formules ultra décapantes au quotidien, car vous risquez d’endommager votre peau. Attention également au rétinol si votre peau est encore jeune, car il peut causer des dommages considérables. Privilégiez des actifs mélangés à d’autres, comme l’acide hyaluronique, ou utilisez-les alors en petites quantités. Si vous ressentez des irritations ou des rougeurs à cause du rétinol, optez pour le bakuchiol, idéal pour les peaux sujettes aux démangeaisons, aux brûlures ou aux réactions sensibles. Les peptides peuvent également être bénéfiques, car ils agissent sur plusieurs aspects de la peau et contribuent à réduire les signes du vieillissement, à améliorer la fermeté de la peau et à lisser les imperfections.

Outre un bon nettoyage, il est primordial de protéger et d’hydrater la peau. Pourquoi ? Parce que 70 % du vieillissement est causé par des facteurs externes, comme nos expositions et habitudes de vie ou encore le fait de ne pas nourrir suffisamment sa peau. N’oubliez pas de vous supplémenter en vitamine D, un nutriment essentiel pour la peau, ainsi qu’en collagène et en zinc, très utiles si votre peau manque de netteté. En bref, purifier de l’intérieur et traiter le vieillissement avec des soins anti-âge locaux vous permettra d’obtenir des résultats efficaces sur la durée.

Agir en prévention ?

La réponse est oui, sans aucun doute ! Cependant, une peau n’a pas le même âge à chaque moment de votre vie, et il est donc nécessaire d’adapter votre routine de soins en fonction de votre âge. En adoptant une routine anti-âge adéquate entre 25 et 35 ans, comme le conseillent la plupart des spécialistes, l’apparition des rides et la perte de fermeté seront nettement moins rapides et moins accentuées que si vous n’aviez rien fait, même si vous n’utilisez que
des techniques légères.

N’oubliez pas que vieillir sereinement implique de se comparer non pas aux
plus jeunes, mais à sa propre tranche d’âge. L’anti-âge ne consiste pas seulement à rajeunir ou à vouloir rester jeune, mais aussi à rechercher une harmonie entre l’intérieur et l’extérieur. 

Les astuces d’une naturopathe

Marie Kadijevic-Capelle, naturopathe basée à Paris, traite quotidiennement divers problèmes tels que la perte de poids, les déséquilibres hormonaux ou encore les troubles digestifs et du sommeil. Sur les réseaux sociaux et sur son blog, elle partage également de nombreux conseils pour prendre soin de soi.

Que peut-on faire pour prévenir le vieillissement de la peau ?

Il faut éviter au maximum le soleil, surtout sur le visage, car la peau y est plus fine, et bien se protéger avec un SPF 50. Le tabac et l’alcool à haute dose sont aussi des sources d’oxyda- tion qui accélèrent le vieillissement cutané. Une alimentation inflammatoire (trop de sucre, de produits laitiers animaux et de mauvaises graisses) provoque également plus de rides et un manque d’éclat.

Si vous ne deviez donner que trois conseils anti-âge ?

1. Manger des protéines tous les jours et des bons gras (oméga 3, que l’on trouve dans l’huile de caméline, de chanvre ou de noix, ainsi que dans les petits poissons gras) pour une peau plus ferme et hydratée.

2. Se protéger du soleil et éviter au maximum l’exposition du visage en portant une casquette ou un chapeau, par exemple.

3. Pratiquer des soins du visage à base de gymnastique faciale et de kobido pour muscler le visage (effet botox naturel !).

Quels actifs ou compléments alimentaires faut-il privilégier ?

Les crèmes et sérums contenant des actifs tels que l’huile de rose, le rétinol, la vitamine E et l’acide hyaluronique sont très intéressants. Concernant les compléments alimentaires, inté- grez chaque jour un collagène bien dosé à 10 grammes, avec une taille moléculaire comprise entre 2000 et 3000 daltons, pour qu’il puisse franchir la barrière intestinale et atteindre la peau.

L’acide hyaluronique, la vitamine C, l’huile de germe de blé, les EPA DHA, le resvératrol, les antioxydants et les céramides sont également des compléments intéressants pour maintenir une peau plus jeune plus longtemps !